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教你按摩法壮阳补肾防阳痿(ED)。

来源：长春肤康皮肤科发布时间： 2017-09-01 09:43

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　　黑龙江省青年医学会附属医院专家介绍：自我按摩法壮阳补肾防ED

　　1、摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左转，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　2、摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

　　3、摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

　　4、攀足固肾：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

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